Перейти к публикации

Как я худела


Рекомендованные сообщения


А что его ограничит? У человека нет «гормонального» или какого-то другого «тормоза» в организме, который бы препятствовал набору жировых запасов, выключая усваивание в момент когда «дошёл до границы».

Есть. Довольно сложные и тонкие, сейчас лень искать все ссылки. На уровне субъективных ощущений включается механизм "всё, больше не лезет!" со всякими подташниваниями и тяжестями. Часть съеденного почти не переваривается и выносится транзитом. Ну и много еще чего. Даже механически здоровый человек не может съесть столько.
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пока они в формуле не учтут тип сложения, толку не будет. Когда-то в глубокой молодости мне попался график который определял индекс по росту, весу, объёму запястья. По нему я тогда попала в норму, по бмт была в перевесе. И чуть попозже, когда мне рассчитывали правильный вес по куче обмеров, лишнего было 3 кг - по формуле вес минус 100 надо было чуток поболе, про 110 даже страшно подумать было )))

 

Спасибо за подсказку: нашла Калькулятор ИМТ и идеального веса с учетом возраста для женщин и мужчин (возраст, пол,рост, вес, обхват запястья, окружность бедер

 

По этому калькулятору у меня просто идеальный вес для моего возраста и телосложения :рост 160, вес 53 ( как я и вешу).

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Внесу позитивчика в тему)). Вот так весело идут батуты. Вообще тяжелая нагрузка.
https://www.instagram.com/p/Bn-7m_On3yf/?ut...d=1w7gl5ytk2t0f
Ну и просто результаты моих упертых треней.
post-15123-1537951074_thumb.jpeg post-15123-1537951111_thumb.jpeg

 

Про соотношения натянуто и притянуто. Ну и просто мнение врачей: талия больше 80см для женщин есть повод задуматься, это реально проблема. В заложенных нормативах ВОЗ нормой считают об-20см просто. По их нормативам и разница об и от для нас странное, тоже 20см.
По их смешным нормативам талии я очень худая, что не есть правда, у меня норма.
Вот тут вообще все мыслимые и немыслимые калькуляторы. Смысл этого всего мне не очень очевиден.
http://www.hudeika.ru/kalkulyator-sootnosh...ii-k-rostu.html

Изменено пользователем assama

Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Забавно, что добрые старые (рост-100) для взрослых людей считается уже избыточной массой.
Рассчитанный мне идеальный вес не достигался, даже когда я была в состоянии "узник Освенцима" после тяжелейшей болезни в 16 лет. Колени-шары, торчащие ребра и прочие элементы конструкции весили больше предписываемых 58 кг.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Vasilissa, это уникально:) Так-то вес скелета среднего мужчины примерно 13-16 кг, у женщин меньше, а соотношение веса скелета к общей массе примерно 20%. А Вы груз ответственности/думы тяжкие туфельки снимали перед взвешиванием?

There are more things in heaven and earth, Horatio,

Than are dreamt of in your philosophy.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мифы про тяжелую кость очень популярны у женщин)). Без обид, это факт. Я вот ни разу не узкокостный экземпляр, сейчас вес 56-57 кило. А давайте представим меня в весе 72 -:0000))). Какие там ребра будут?
Вот если все в себе устраивает, зачем по весу рефлексировать? Главное, чтобы не колыхалось вокруг костей и вес не мешал жить.Для меня в приоритете не худоба, а подтянутость.
Ну и из смешного. Как-то в школьной диспансеризации у меня в карте появилась запись - рост 48, вес 164-:)). Василиса, может кто у Вас при замерах рост с весом попутал?

Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не знаю тяжелая у меня кость или лёгкая, но в своём нормальном (рёбра не выпирали, но спасательных валиков жира не было) у меня объём бёдер был 108. 108, Карл!!! При этом был плоский живот, талия 75 и ог 100, рост 176. Хорошо помню, потому что шила тогда много себе - дело было молодое, а на такие параметры найти что-то трудно было. Позже прочитала что у тогдашней певицы Сабрины были такие же мерки, но она смотрелась худее, у меня в отличие от неё бёдра в ширину. В профиль я была очень красивая и узкая )) моя подруга с такими же мерками как-то сказала -не стой рядом со мной в профиль, а то я сильно толстая рядом с тобой ))) зато в фас я казалась больше чем она ))) Эх вернуть бы ))))

 

Про регуляцию жора у человеков.. Был у нас в компании один знакомый, очень большой, при росте под 2м вес у него говорят достигал 160. В то время когда я была в той компании, он вроде бы схуднул, но все равно большой был. С ним в поездках было невозможно - он ел, час-два после этого был разговорчивый душка, потом затихал, потом тихо зверел и тащил всех в ближайшую едальню, где очень неплохо ел, и так по кругу. Какое-то расстройство инсулинорезистентности. Что первично, это нарушение или привычка много есть это спровоцировала, трудно сказать.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ВОЗ считает абдоминальные отложения наиболее неблагополучными ( и доказанными ) с т.з. влияния на здоровье, поэтому и склонились в эту сторону.

 

Я в их рамки укладываюсь, мне надо для попадания в нормальный вес добрать 8 см талии. Хотя сейчас я считаю, что килограмма 2 у меня лишние, просто они расположены за границами тревоги ВОЗ, в неопасных для здоровья зонах. Если я доберу до их нормы, то нижняя часть тела превратится в тыкву ))

 

Посчитала по формулам svetlanas, всё так как я считаю, для здоровья всё норм, а идеальный вес на 1-1.5 кг ниже.

_ Sine ira et studia _
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Василиса, может кто у Вас при замерах рост с весом попутал?

Замеры в наихудейшем болезненном состоянии были такие: Ог по доской выступающим ребрам, ниже бюста - 94 см, талия 72 см, бедра 92. Вот такая широкая корзиночка сверху досталась. Никто ничего не путал.
Я о своем весе не рефлексирую. Раздражают страшилки о неизбежном непрерывном наборе веса у здоровых людей. Что если не держать себя в проголодь, то скоро будешь весить 150-200-250 кг. Что не соответствует действительности.
Ну просто оглянитесь вокруг. Или все ваше окружение дисциплинированное, посмотрите на распущенных обывателей. Людей с весом 80-90 кг среди них много. С весом свыше 150 кг - единицы. Я всего двоих таких знаю, оба тяжело больны. И набор веса начался именно после возникновения болезней, а не до этого.
Изготовители страшилок любят путать причины и следствия. Это как сказать, что хождение на костылях ведет к переломам ног. В самом деле - среди ходящих на костылях большинство имеют переломы. Статистика будет достоверной! Но если включить просто здравый смысл, то очевидно, что люди сначала ноги ломают, а потом на костыли встают. Изменено пользователем Vasilissa с Осинки
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Василисса, я не думаю, что Ваш рост 158 см)). А Вы указали этот вес (58 кг) как минус 100 от роста. Просто арифметика не бьется.
Я после рождения ребенка весила 45 кило в свитере и ботинках-:)). Это было страшно, поэтому у меня худоба не фетиш, я ничего не путаю. А вот ожирение таки случается при неумеренном потреблении еды. Пока редко, но я видела таких экземпляров, и это было конкретно неуёмное обжорство.
А знакомые да, большинство себя блюдут в рамках. И нас приобщили к физкультуре, за что им огромное спасибо, кстати.

Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну так-то расчеты рост - 100 это для мужчин. Для женщин рост - 110. Эх, когда-то у меня было даже меньше, чем надо)))

И набор веса начался именно после возникновения болезней, а не до этого.

В большинстве случаев набранный вес является стартом для появления болячек. Но бывают и исключения, их процент гораздо меньше нажратых заболеваний.

Я никогда не осуждал женщин, которые хотят хорошей жизни, я лишь не понимал мужчин, которые жалуются, что женщинам нужны только деньги… А сами ведь смотрят на ухоженных, в красивых платьях, с длинными волосами, от которых приятно пахнет парфюмом и на руках которых аккуратный маникюр… Говорят, красота требует жертв… Чушь! Красота требует денег! Карл Лагерфельд

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Про Монро: карточка модельного агенства в которое она поступала в 19 лет
F82EBB84_25AC_4875_835D_53166679EED6.jpeg
Рост 165, талия 61,4, соотношение 0.37, нормально стройная для своего возраста.

_ Sine ira et studia _
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Василисса, вы про компенсаторные механизмы пищевого центра говорите, но они не такие «железные», вспомните как все рассказывают на сколько они поправились после новогодних каникул.

 

Это отрывок из книги Углова, знаменитого столетнего хирурга.
E08286F8_0FBF_4A69_A093_7DC597BF2748.jpeg
Это студентам преподают.

_ Sine ira et studia _
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Про Монро: карточка модельного агенства в которое она поступала в 19 лет
post-58-1537969914_thumb.jpeg
Рост 165, талия 61,4, соотношение 0.37, нормально стройная для своего возраста.

 

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Waist-to-height_ratio

 

Может талия уменьшилась.. Или подросла.. ))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

BriNa, 5 футов 6 дюймов это 168 см (66 дюймов). Не сильно меняет результат однако, все равно в категорию Slim попадает. Не знаю чем википедия руководствовалась.

 

В любом случае, женщины с фигурой песочные часы, грушки, гитары будут в выигрыше по этой формуле ))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

BriNa, речь о том, что человек не продолжает поправляться с той же линейной скорость "после каникул". Вес достигает плато и стабилизируется. Та же история с ростом у детей - они не растут линейно-равномерно с годика до 16, они растут скачками, перед скачком происходит гормональная перестройка системы, меняются сигналы о насыщении, пищевые привычки и так далее.

 

То есть, поправившись после праздников, вы немного растянули желудок, но не изменили восприятие "болевое ощущение в области желудка означает голод". А в случае болезни меняется именно сигнал, и сигнал остается непереносимым до такой степени, что нужно есть каждые два часа только чтобы подавить этот сигнал. Либо сигнал о насыщении вообще не приходит в мозг. Либо гормон, который сигнализирует о преращении секреции желудочного сока перестал вырабатываться. То есть линейный рост веса свидетельствует о нарушении на уровне физиологии, и это нарушение никто на первых двух килограммах не может отследить, диагностировать и повернутььвспять.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну документ всё-таки, какой-никакой ), они же в агентстве сами замеряли и не знали что мы тут вычислять будем ) Рёбра она вроде не удаляла, а липосакции не было ещё.
Ей тяжело было форму держать.
6A5BFBE4_E85A_4289_B556_1A25E9085A31.jpeg1E485362_E6A3_48A4_A629_79AD01AE4F62.jpegEBD1CF3D_632D_4FA3_A6CD_7AE9B9E680AD.jpeg

_ Sine ira et studia _
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, по последнему фото видно что она не заморенная худышка ))

 

На праздники ещё и естся не всегда здоровая пища, много сладкого и соленого, плюс алкоголь - и то и другое ведёт к задержке жидкости, прибавка во многом не от наеденного жирового запаса. Если вернуться к нормальному рациону, через время вес вернётся к нормальному. Если быстрее надо - то подиетничать, вода уйдёт быстрее.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

BriNa, речь о том, что человек не продолжает поправляться с той же линейной скорость "после каникул". Вес достигает плато и стабилизируется. Та же история с ростом у детей - они не растут линейно-равномерно с годика до 16, они растут скачками, перед скачком происходит гормональная перестройка системы, меняются сигналы о насыщении, пищевые привычки и так далее.

 

То есть, поправившись после праздников, вы немного растянули желудок, но не изменили восприятие "болевое ощущение в области желудка означает голод". А в случае болезни меняется именно сигнал, и сигнал остается непереносимым до такой степени, что нужно есть каждые два часа только чтобы подавить этот сигнал. Либо сигнал о насыщении вообще не приходит в мозг. Либо гормон, который сигнализирует о преращении секреции желудочного сока перестал вырабатываться. То есть линейный рост веса свидетельствует о нарушении на уровне физиологии, и это нарушение никто на первых двух килограммах не может отследить, диагностировать и повернутььвспять.


После праздников обычно люди останавливаются, так ведь? Что будет если не останавливаться? Я считаю, что даже если нелинейно, но вес будет продолжать расти. Конечно, организму будет требоваться больше на «обслуживание» увеличившейся жировой массы и в какой-то момент суточное потребление калорий сравняется с тратами на метаболизм, переноску лишних кг и даже гормональная система подстроится, но это явно будет за границами нормы, даже и условной. Спор наш не об организме, которой ближе к началу экспоненты, а скорее про тот, что на плато. Что с ним произойдёт, если у него новогодние каникулы затянутся на год?
_ Sine ira et studia _
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...