VeraPravda Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Павелина, поздравляю с постановкой целей, задач и мер к достижению)). Я поняла, что тактика выбрана, в том числе за счет снижения калорий в рационе. Надеюсь, результативность Вас будет радовать и приободрять. А у Вас потеплело, или как у нас еще зима? У нас по моменту 8-34 утра по Москве температура -12 градусов((( Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
assama Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Всем доброго дня! А я накупила всяких полезных чаёв, артишока, женьшеня и иже с ними)). Походила на массаж, такой вариант для ленивиц. 1,5 недели морепродуктов, фруктов и свежих соков - сказка. Результат - абсолютно хорошее настроение-:)).http://images.vfl.ru/ii/1520488664/e3fcaeba/20868504_m.jpg http://images.vfl.ru/ii/1520488665/43574e51/20868505_m.jpg http://images.vfl.ru/ii/1520488665/5ed7ab14/20868506_m.jpg Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с) Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Ri2m2a Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Света.... немая сцена... :)))) Я - Римма. Со мной - на ты. Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Pavelina Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 А у Вас потеплело, или как у нас еще зима? У нас по моменту 8-34 утра по Москве температура -12 градусов(((:)) У нас еще холодно - по утрам всего + 12 :) И заливает нас вторую неделю. Честно говоря, я местную зиму обожаю, если б еще в квартирах топили, совсем бы было сказочно.С праздником, дорогие девочки! Весеннего праздничного настроения всем! PavelinaМой "домик"Юбки Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
assama Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Света.... немая сцена... :))))Ой, спасибо! И отдыху спасибо))). С праздником Вас!А я вот так и жила с кокосом в руках)). С самой востребованной одеждой - купальником...http://images.vfl.ru/ii/1520473418/6f059cf7/20867525_m.jpg Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с) Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
VeraPravda Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Света, как хорошо что Вы зашли! Ваши фото как мотивация и визуализация цели. Можно постер приколоть к холодильнику-есть к чему стремиться!))) С праздником. В каких краях такая благодать? Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
assama Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Вера, спасибо)). Искреннее и большое-:)). Это Вьетнам, Муйне. Райский пляжный отдых, изобилие свежей экзотической еды и фруктов. Вьетнамский массаж - отдельное чудо. Будем мотивировать друг друга)). Я там на пляже познакомилась с дамой 49 лет, вот она и была мотивацией и передала массажиста по наследству. Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с) Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Лила Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Моя польза от темы: - я стала пользоваться своей теркой Бернер, которая была когда-то давно подарена по моему же заказу на ДР, но с которой я как-то не нашла общий язык сразу и она лежала без дела. А теперь - моя лучшая помощница. - купила сегодня маргеланскую редьку. Она, конечно, резкая, но в салате с морковью вполне съедобна, буду брать для разнообразия, что при моем меню очень ценно. Всех с праздником! Красоты, здоровья, оптимизма и удач во всем! :) Чтобы научиться шить, надо шить! Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Sv1 Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 (изменено) Света, просто поразительно - как Вы ловко умеете давать советы в темах, в которых вовсе не являетесь ни экспертом, ни профессионалом? Что про похудение, что про шитье на заказ. Вы хоть раз в жизни, хоть месяц смпытались сами прожить исключительно работая на пошив? Откуда такие суждения? Просто пообщаться есть офф-темы и мамочкины форумыЭксперт по похудению? Профессиональный худельщик?А почему Вы считаете, что я должна о каждом чихе на этом форуме отчитываться?Про похудение - когда каждые полгода -5кг за 21 день...10 раз за 5 лет...Спасли баррикады - точнее - обратная сторона. Я худела регулярно на нервах (не могу есть). Даже при поедании шоколада плитками, мороженого и пр. "бомб"... Сейчас тоже похудела и не могу набрать. Может кому-то и нравятся моклаки, но не мне. И худое лицо мне тоже не нравится. И если норма= Рост - 100, то у меня -126. И я смотрю на чем люди худеют, чтобы сделать ПРАВИЛЬНЫЕ выводы и поправиться без ущерба для здоровья. Изменено 8 марта, 2018 пользователем Sv1 Моя тема на СезонеМоя детская тема на СезонеЯ - не швея, не портной. Шитьем (в качестве бизнеса) не увлекаюсь. Шью для сына и собак. Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
weslava Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Sv1, п.1 Правил форума, вверху странички слева. Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь :) Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
assama Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Эксперт по похудению? Профессиональный худельщик?А почему Вы считаете, что я должна о каждом чихе на этом форуме отчитываться?Про похудение - когда каждые полгода -5кг за 21 день...10 раз за 5 лет...Спасли баррикады - точнее - обратная сторона. Я худела регулярно на нервах (не могу есть)....Света, как человек долго живший с таким весом -126, могу сказать, что Вы придете в норму чуть позже. Попробуйте на все смотреть все-таки с некоторой долей радости. И лишние стрессы уйдут. Не надо есть булочек, варенья и прочей радости - достаточно просто регулярного питания)). У меня сейчас рост - 116, костями гремящими себя не считаю. Для меня как раз нормальный вес для нормальной мышечной массы. Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с) Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Ri2m2a Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Светлана, что-то я не поняла вот эти показатели: вес 126, рост 116? Что- то не так....:-) Я - Римма. Со мной - на ты. Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
МамаТаня Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 вес 126, рост 116? Что- то не так....:-)Это рост в см минус эти числа = вес. Моя тема. Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
assama Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Светлана, что-то я не поняла вот эти показатели: вес 126, рост 116? Что- то не так....:-)Да нет, все проще)) Рост 172-126=46. Сейчас 172-116=56 ( это сейчас) Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с) Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
BriNa Опубликовано 8 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 8 марта, 2018 Sv1, вы значительно выше среднего роста, ваши нормы отличаются. Я сложения вашего не видела, но, скорее всего, астеническое. И сейчас ваши гормоны после рождения ребёнка не пришли ещё к норме, обычно это к 2-3 годам ребёнка происходит. Касательно лица, после 35-38 лет у женщин жировая ткань на лице начинает убывать, это естественный процесс ( именно по этой причине делаются популярные инъекции гиалуроновой кислоты в скулы или липофиллинг собственным жиром - восполнить объемы ). Процесс был бы чуть менее заметен если бы у вас было ожирение, но в нормальном или даже чуть больше нормы весе это неизбежно. _ Sine ira et studia _ Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Лила Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 (изменено) Мне кажется это какая-то неправильная формула. По ней у меня должен быть вес 64, но по ощущениям это для меня слишком много, ожирение уже - и визуально видно, что лишнее и физически ощущается избыток. Хотя возможно это так, потому что у меня недостаток мышечной массы, а вот если бы в таком весе вес был за счет мышц, а не жира и ощущалось бы это нормально... Изменено 9 марта, 2018 пользователем Лила Чтобы научиться шить, надо шить! Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
VeraPravda Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 Лила, а Вы сейчас сколько весите? У меня весы сломались, сын заказал на али, жду. Но по состоянию чувствую, что зимние кг уходят. В теме то я активно участвовала, результативность есть))) Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Белошвейк@ Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 Насколько мне известно, рост в см минус 110 = вес. Но это усредненно, надо учитывать много инд.факторов, возраст и т.д. ...сын заказал на али, жду...И почем нынче на Али? В продаже сейчас электронные весы от 900 с чем-то рублей и выше. Неужели на Али дешевле? Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
assama Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 (изменено) Мне кажется это какая-то неправильная формула. По ней у меня должен быть вес 64, но по ощущениям это для меня слишком много, ожирение уже - и визуально видно, что лишнее и физически ощущается избыток. Хотя возможно это так, потому что у меня недостаток мышечной массы, а вот если бы в таком весе вес был за счет мышц, а не жира и ощущалось бы это нормально...Лила, это точно неправильная формула)). В принципе, на том же фитнесе проходишь тест с замерами запястья/щиколотки и жировых складок. Они исходят из этих параметров. Как минимум есть астеники/нормостеники/гиперстеники - и их нормальный вес будет разным. Более того, мышечная масса весит больше чем жировая. И с мышцами в весе тех же 60 кг вы будете в объемах меньше, чем с жировой прослоечкой в весе, допустим, 58. Вес не абсолютный показатель. Для меня 57 кг - верхняя планка комфорта, дальше я физически чувствую лишнее. Спорт и нагрузки, увы, альтернативы не имеют.Насчет коррекции веса на возраст не совсем уверена. Какая разница? Уж скорее усыхать должен человек в мышечной массе - то есть весить меньше. Изменено 9 марта, 2018 пользователем assama Что такое стиль? Вначале это отказ от условностей, шаг в сторону от общепринятой реальности (с) Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Zvezdopad Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 радость и личное достижение - утром съела овсянку без мёда. Сложно далось:-) Но хотя бы так уменьшить потребляемый сахар. Дело за малым - привыкнуть. единственный способ жить хорошо - сразу уходить оттуда, где плохомой канал на YouTube, мой instagram, моя страница ВК Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Лила Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 (изменено) Лила, а Вы сейчас сколько весите? У меня весы сломались, сын заказал на али, жду. Но по состоянию чувствую, что зимние кг уходят. В теме то я активно участвовала, результативность есть))) 47 где-то Мне бы тоже весы новые не помешали, у меня самые дешевые икеевские, они не точныеВера, а мы разве не на "ты"? :) Изменено 9 марта, 2018 пользователем Лила Чтобы научиться шить, надо шить! Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Лила Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 Насколько мне известно, рост в см минус 110 = вес. Но это усредненно, надо учитывать много инд.факторов, возраст и т.д. Вот это уже ближе! 50 - 54 мне было бы нормально Чтобы научиться шить, надо шить! Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Лила Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 радость и личное достижение - утром съела овсянку без мёда. Сложно далось:-) Но хотя бы так уменьшить потребляемый сахар. Дело за малым - привыкнуть. А можно еще вообще не овсянку или хотя бы не каждый день ее. Заменять яйцами с овощами, например Чтобы научиться шить, надо шить! Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Yadviga Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 А что вы знаете о еде с отрицательной калорийностью? Грибы, вроде капуста, возможно салаты , возможно японские суши. Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Лила Опубликовано 9 марта, 2018 Поделиться Опубликовано 9 марта, 2018 Про сахарозаменители: относительно безопасными считаются-Стевиозид-Эритрит-Сукралоза-Тагатоза Мое мнение - надо стараться менять пищевые привычки. Часто получается, что многие меняют одно вредное на другое не менее вредное. Сюда: сахар заменить медом, убрать углеводы в виде макарон и круп, но начать килограммами есть фрукты или молочное. Кстати, я сама через это прошла. В попытках отказаться от чего-то, к чему привыкли (большое количество углеводов, сахар), организм упрямо выдумывает другие источники того же самого. Ну и не отступать, если не получается отказаться от чего-то сразу. По-моему, это вообще не возможно или сверхтрудно. Я сразу отказалась только от глютена (по медицинским показаниям), хотя мучное любила очень сильно и ела его много (макароны, пицца, выпечка была любимая еда). От сахара отказывалась долго: переставала его есть, опять ела, потом опять убирала. Так же от кофе. Комфортнее для тела и психики делать все постепенно: уменьшить количество сахара в чае-кофе-блюдах, иногда вообще пить без сахара, в какой-то момент совсем убрать. Так же с другими вредностями. Можно составить план: от каких вредных привычек избавится, что заменить другими, более полезными Чтобы научиться шить, надо шить! Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения