Сезоновская завалиночка (продолжение)

[Дончанка]

О пошиве масок: Лучше плохо дышать, чем хорошо не дышать:). Шьем маски!, Выкладываем выкройки,МК, советы по пошиву, дезинфекции.

[Sure]

Добрый день, уважаемые Сезончанки! И Сезончане.
Продолжаем посиделки на нашей Завалинке.
Добро пожаловать!

[Salve]

Хи, хочу показать мой сегодняшний обед, завтрак и ужин "в одном флаконе".
И вчерашний тоже такой был.)
Не знаю, на сколько в этот раз у меня хватит силы воли...
Перед этим было три дня на минералке.
Это борьба с "зимними" килограммами))) Издевательство над организмом, конечно, но больше ничего не помогает).

[impel]

Я мужественно ужинаю кефиром или ряженкой- за месяц с гостями наела 3 кг, а надо возвращаться в свои 58. Была в ностях у Наташи - Капутки, она намеряла мне рост 152 см...я всю жизнь считала, что у меня 158....вобщем я теперь с новым ростом)))

 

Мне помогает дробное питание 5-6 раз в день и исключение мучного и сладкого. А я такая сладкоежка, тоже приходится издеваться над собой. Срывы конечно бывают, слабая я женщина))

Изменено 30 июня, 2017 пользователем impel

[Царевна Смеяна]

Нам дали горячую воду. После месяца "профилактики"...)))

 

 

Изменено 30 июня, 2017 пользователем Царевна Смеяна

[Знакомая незнакомка]

О, я вот недавно посидела на диете, за 10 дней минус 1,5 кг. При моем весе это практически ничего. Вес ни вверх, ни в низ не идет. Причем не важно, ем я все подряд или считаю каллории. Эндокринолог пару лет назад никаких патологий не увидел. Вчера дали контакты еще одного, пойду сдаваться.

[Olya1971]

Хи, хочу показать мой сегодняшний обед, завтрак и ужин "в одном флаконе".
И вчерашний тоже такой был.)
Не знаю, на сколько в этот раз у меня хватит силы воли...
Перед этим было три дня на минералке.
Это борьба с "зимними" килограммами))) Издевательство над организмом, конечно, но больше ничего не помогает).

капец, я бы так не смогла... у меня порция на один раз в 3 раза больше. ;) а ем я 5 раз на дню )

Мне помогает дробное питание 5-6 раз в день и исключение мучного и сладкого. А я такая сладкоежка, тоже приходится издеваться над собой. Срывы конечно бывают, слабая я женщина))

полностью поддерживаю.
я ничего не исключаю из рациона, ем привычные блюда, даже "вредные", но их в минимальных количествах.
таким образом поддерживаю свой вес в 50 кг еще с юности.
я противник жестких диет, да, с ними лишний вес быстро уходит, но с ним и здоровье... лучше "тише едешь - дальше будешь" ;)

[impel]

Саша - а при моем росте каждый лишний кг видно, вот и борюсь всю жизнь. Склонность к полноте у меня - генетика ( обе бабушки полные были) плюс любовь к покушать...Диетиться не могу физичиски, поэтомц пересмотрела питание. Помогает, но срывы иной раз отбрасывают назад. Стараюсь мороженки и пироженки откатыаать на велосипеде.
Кстати, ментол притупляет чувство голода. Я уроки веду с черным холсом за щекой и после занятий как правило есть не хочу.

 

Царевеа Смеяна - поздравляю с горячей водой! Это большое дело.

Изменено 30 июня, 2017 пользователем impel

[КапуткА]

Кстати, ментол притупляет чувство голода. Я уроки веду с черным холсом за щекой и после занятий как правило есть не хочу.

Оль, у меня есть подозрение, что это не ментол виноват. Любой другой Холлс тоже голод глушит, сладкий.

[Salve]

капец, я бы так не смогла... у меня порция на один раз в 3 раза больше. ;) а ем я 5 раз на дню )
полностью поддерживаю.
я ничего не исключаю из рациона, ем привычные блюда, даже "вредные", но их в минимальных количествах.
таким образом поддерживаю свой вес в 50 кг еще с юности.
я противник жестких диет, да, с ними лишний вес быстро уходит, но с ним и здоровье... лучше "тише едешь - дальше будешь" ;)

Да обычно-то и я так... а тут - не уходят никак и не уходят эти кг-мы. С зимы уж три месяца прошло) Надо было дать толчок организму (и я уже неоднократно в своей жизни это проделывала). Тогда вот что-то у меня и получается. Только не всегда удается выдержать. Слаб человек)))
Ушедшие 2кг я не считаю - они, наверное, постоянно находятся в организме. Мне надо больше убирать.
Самый первый раз я попробовала после ГВ. Противно было в зеркало смотреть.
Тогда неделю ничего не ела. При этом готовила своим) Было очень тяжело - тащишься с коляской на 4 этаж - из всех квартир доносятся запахи - чувствовала все, что соседи готовили)))
Потом 2 недели на день - сыр 100г+ломоть ржаного хлеба (т.е., 2 кусочка). Ушло 12кг.
Но мне же самой за один раз это не удавалось повторить)

[weslava]

Оля-Impel,

 

я прям вся с Вами, я тоже 153 см :)).
Мне диеты не того... Никакие. Дикие головные боли начинаются.
(С плаксивой интонацией): А как без сладкого-то?..

[impel]

Наташа- а разве в сладком холлсе нет ментола? Мне кажется есть, только меньше. Но может я и ошибаюсь, пользую только черный.
Salve- я вам желаю удачи, я бы свихнулась бы от такой диеты, правда. Я голод очень плохо переношу, у меня сразу тошнота и руки - ноги начинают трястись, слабость. Потому и ем часто, чтоб не оголодать.
У меня летом был поверхностный гастрит в начальной стадии. Гастроэнтеролог запретила мне есть жареное-копченое-консервы, сладкую молочку и магазинную выпечку, майонез и прочие соусы. Я перестала и с меня за месяца полтора 11 кг слетили сами. Вот год держалась, а тут не выдержала...

Изменено 30 июня, 2017 пользователем impel

[impel]

Веся - welcome to the club! Ну как без сладкого...тяжко. Я в принципе знаю, что в первой половине дня можно, но не злоупотребляя. В нашем возрасте и можно и нужно зефир, пастилу и мармелад. А хочется на ночь тортика треснуть. Я просто без ума от нашего коломенского 'Абрикотина' -песочный торт с кремом и орешками и цукатами. Могу есть его периодически и сейчас вот пишу и хочу его))
Потом расплачиваюсь полемами с кожей. И лет много, умом все понимаю, устоять очень тяжко.

[Белошвейк@]

Покушать вкусно люблю, люблю готовить и печь, это меня и подводит ). К сладкому в принципе равнодушна (покупные печеньки, тем более конфеты и т.д.) Но! Пеку ради процесса и интереса, ну и опять же "для дома, для семьи" (с). И результат приходится "пожинать"...
Мне помогает сбросить лишние кг - хорошо разозлиться на себя: ррррррр...... И тогда.... Мучное в виде тостов или сухариков оставляю на завтрак, хлеб исключаю, начинаю следить за размером порции. Овощей и зелени я итак много ем отчего лишний вес - не понятно.... Размер порции, кстати, важен. Даже если не отказывать себе в ассортименте, а уменьшить порцию, результат все равно будет. Начинаю пить больше воды. Ну и позавчера купила абонемент в спортзал, чтоб по-взрослому, а не только бассейн.
А теперь самое главное ) Как все эти начинания сделать нормой жизни, а не временной акцией...
К диетам отношение не однозначное.... Тут все индивидуально должно быть, как мне кажется. Лет 5+ назад решила попробовать т.н. японскую диету. Там основное - полное отсутствие соли, при довольно больших (мне было много) порциях, много белков, тоже большое рАзовое кол-во (мясо, рыба) и овощей. Утром черный (без молока) и крепкий кофе. Продержалась шесть дней (из 13-ти по плану), на седьмой на кофе сломалась, банально стало плохо. Я кофеман в прошлом, потом мягко и незаметно для себя перешла на чашку хорошего крепкого кофе по утрам, но исключительно с молоком и ложечкой сахара, а тут черный крепкий без сахара. Состояние было ужасное, холодный пот и тремор, буквально полуобморочное... День пришелся на выходные, муж был дома. В общем, сильно разозлился на мои эксперименты над собой ), "ругался, топал ногами" )), типа запретил )). Но, к слову, за эти шесть дней я очень хорошо постройнела, больше, чем ожидала. Долго держался вес, а потом... опять прибавила.

[Salve]

Salve- я вам желаю удачи, я бы свихнулась бы от такой диеты, правда. Я голод очень плохо переношу, у меня сразу тошнота и руки - ноги начинают трястись, слабость. Потому и ем часто, чтоб не оголодать.

impel, большое спасибо!) У меня с голодом те же проблемы, но делать что-то надо было. Череда всяких личных праздников у нас закончилась только в июне)
Вот когда мне захочется кусочек ржаного хлеба - это показатель того, что можно переходить на кефир-курицу. А пока в моем воображении только всякие вкусности - начиная от грузинской кухни и заканчивая мороженым)))
На этом я пока кулинарно-диетный вопрос пока закончу, простите, что вклинилась в беседу о швейных делах) Изменено 30 июня, 2017 пользователем Salve

[Sv1]

Девочки, хороший простой рецепт перекуса-снека:
4 банана+пачка геркулеса (200гр)+яйцо. всё перемешать (бананы либо на мясорубке, либо блендером измельчить), выпекать 40 мин. При температуре 180..
Можно из общей массы выделить пару ст.л. Геркулеса на посыпку.
Можно вместо одного банана положить другие фрукты.
Выпекать лучше на бумаге. Нарезать остывшее тесто. Если любите сладкое - можно добавить мед/варенье/сладкие сухофрукты.

[Sv1]

Царевна Смеяна,
Нам воду дали во вторник (после двух недель профилактики).
Славка не понял, почему снова моемся теплой водой, а не холодной.

[weslava]

Salve, Вам респект! Какая у Вас сила воли.
Оля-Impel, ну все про меня, слово в слово. С меня списано:)).

[MeriPoppins]

Хи, хочу показать мой сегодняшний обед, завтрак и ужин "в одном флаконе".

Да, вы героиня! Я так не умею.

[Sv1]

Ой, тут в оффе кто-то целую тему заводил по похудению. Очень интересная (у меня пока обратная тема).

[weslava]

У меня сегодня по программе очередная порция вишневого варенья.