Перейти к содержанию
1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6

Сезоновская завалиночка (продолжение)


Рекомендуемые сообщения

Я пару недель честно сидела дома, выходила раз в три дня в магазин, аж в наморднике и перчатках. Потом поняла, что сидение гробит мой организм куда сильнее - появились отеки, мигрень, мозги стали вялыми. Начала ежедневно выходить на проминку, есть у меня притоптанный маршрут на 4 км по просторным улицам. Стало полегче. Мега-мер по защите от заразы тоже не применяю. Руки и лицо мою, конечно, и одежду выходную меняю на домашнюю. Но я это делала по жизни всегда.
В гости не хожу, у себя не принимаю, работаю удаленно. Но надо ближе к маю съездить к родственникам в соседний регион, помочь с посевной. А с транспортом проблема, почти все отменено. Буду искать, с кем из автовладельцев скооперироваться.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я делаю зарядку, как и делала, периодически под ютуб всякие зумбы. Ставлю гладильную доску подальше от машинки, по пять метров потихоньку набирается активность. Но мало, пока ещё официально не ввели карантин, то получалось 7-8 тыс. шагов через день, а теперь по 3.

_ Sine ira et studia _

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Мы с мужем нарадоваться не можем на наш тренажер-эллипсоид. Муж занимается каждый день, я все-таки поменьше. Но и при такой нагрузке я смогла избавиться от некоторых болячек, которые просто так не уходят. Некоторые идут на операцию, а я обошлась малой кровью - всего лишь 30-40 минут в день на тренажере.

Я не хочу создавать что-то для того, чтобы мне платили. Я хочу, чтобы мне платили за то, что я создаю. Leonard Cohen.

 

Мой сайт мой инстаграм

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


Если ОНО от батареек, то это игрушка. Несерьёзно - на батарейках разориться можно.

 

У меня, точнее, у дЕтя маска тоже с клапаном, даже с двумя. Эти клапаны снимаются. Клапаны можно снять и не стерилизовать, а чем-нибудь обработать - как вариант, вымыть.
На Али заказывала маску на период цветения, к ней отдельные вкладыши и дополнительные клапаны. Вкладыши с отверстиями, в них вставляются клапаны и крепят это вкладыш к маске.

 

У меня конструкция явно одноразовая и не разборная.
При продаже мне сказали, что маска рассчитана на 7-8 часов работы, потом забивается пылью и дышать в ней невозможно. Я -то покупала из расчета своих поездок - 2,5 часа туда и 2,5 обратно, вот и интересовалась, как ее дезенфицировать. Были плановые поездки на Моховую в ГДЦ и на Литейный на 09 и 20 .04 Записывалась еще до объявления самоизоляции.
Теперь плановые обследования отменяют, но маски надо использовать.
Вот так выглядит пластмассовый остов - мостик с клапаном изнутри маски.
С наружной стороны один слой нетканного материала загибается на изнанку вокруг внешних дуг "мостика" и, видимо, горячим перфоратором приклеивается к основному слою (весьма сопливо, надо сказать , легко отклеивается при надевании маски. Но выгнутый аркой остов создает пространство между губами и маской, поэтому дышать легче и не мокреет маска. Посему решила по окончании срока использования маску разобрать, если остов не сломается, превратить ее в многоразовую. Пока заложила ее на 2-е суток в коробку с намоченной спиртом салфеткой и плотной крышкой, и выставила на балкон.
Эксперимент со стиркой при 90*С, отложила до замены верха на ткань.
post-14608-1586454970_thumb.jpg
Насчет батареек - согласна, но самая дешевая УФ лампа - 9,5 тыс. рублей, так что думаю.

 

Сегодня привезли еще 50 пар перчаток, полы мою с Доместосом, обувь тоже, одежду выветриваю двое суток на балконе.
Будем надеяться на лучшее.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Встретила в сети картинку - это я сегодня

О, это я каждый поздний вечер такая.
А в выходные наконец-то смогли подольше побыть на участке, глотнуть свежего воздуха, подпитаться энергией и идеями ( начала в доме прибираться, а там куча всевозможных коробок и мешков с лоскутным добром).
IMG_20200411_161503.jpg

Я не хочу создавать что-то для того, чтобы мне платили. Я хочу, чтобы мне платили за то, что я создаю. Leonard Cohen.

 

Мой сайт мой инстаграм

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Кто шьет-вяжет, а у нас все так же: куча проверки, уроков и отчетов
http://xolos.info/clava.jpg

Изменено пользователем Sv1

Моя тема на Сезоне

Моя детская тема на Сезоне

Я - не швея, не портной. Шитьем (в качестве бизнеса) не увлекаюсь. Шью для сына и собак.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сегодня у дочки препод, судя по всему, вел дистанционное занятие с планшета, забыв или не умея отключить Т9. В результате в эфир летели перлы вроде "информационный трехногий", "облучающиеся" и прочего. Какие комменты давали студенты с своем чате - можете догадаться сами.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

post_15192_1586706808_thumb.jpg
О! Лариса, у меня есть побратим этого медведЯ - у меня такой на раритетном чайничке
Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


.. Потом поняла, что сидение гробит мой организм куда сильнее - появились отеки, мигрень, мозги стали вялыми. Начала ежедневно выходить на проминку, есть у меня притоптанный маршрут на 4 км по просторным улицам. Стало полегче.

а Вы знаете о том,что Ваше наблюдение очень верно подмеченно.
сейчас именно и есть такая тенденция в философии здравохранения- во всяком случае у нас.
у меня дочь- физиотерапевт. так вот она постоянно людям объясняет ( уже даже есть научные изучения по этому повду и литература), что сидение- это современное курение!т.е. также убивает и вредит нам.

Я знаю, что ничего не знаю...

моя темка на сезоне

Инстаграм

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


О! Лариса, у меня есть побратим этого медведЯ - у меня такой на раритетном чайничке

Подумываю убрать подальше эту чашку, последняя она уже из могикан. Память и раритет.

Я не хочу создавать что-то для того, чтобы мне платили. Я хочу, чтобы мне платили за то, что я создаю. Leonard Cohen.

 

Мой сайт мой инстаграм

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


а Вы знаете о том,что Ваше наблюдение очень верно подмеченно.
уже даже есть научные изучения по этому повду и литература), что сидение- это современное курение!т.е. также убивает и вредит нам.

Удачно, что совпало. Но, честно говоря, даже если бы все авторитеты утверждали противоположное, я бы все равно ориентировалась на собственные ощущения. Уже за свою жизнь столько раз вредила себе, следуя принятым на тот момент рекомендациям, что под конец жизни научилась верить своему организму.
Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


а Вы знаете о том,что Ваше наблюдение очень верно подмеченно.
сейчас именно и есть такая тенденция в философии здравохранения- во всяком случае у нас.
у меня дочь- физиотерапевт. так вот она постоянно людям объясняет ( уже даже есть научные изучения по этому повду и литература), что сидение- это современное курение!т.е. также убивает и вредит нам.

 

А вообще врачи рекомендуют
ДЫШАТЬ свежим воздухом и ДВИГАТЬСЯ как можно больше!
Такие, официальные рекомендации. Немецкие, русские и др.

Моя тема на Сезоне

Моя детская тема на Сезоне

Я - не швея, не портной. Шитьем (в качестве бизнеса) не увлекаюсь. Шью для сына и собак.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Всё! Хватит сидеть. Это убьёт скорее, чем все вирусы вместе взятые. Сегодня вышла в магазин- уже еле ноги таскаю! Еле доползла до магазина, который чуть дальше от дома. Отнесла покупки домой и решительно пошла в дальний гипермаркет. Ощущение такое, как-будто я марафон пробежала. Молодёжь не так остро ощущает ещё это состояние, а вот мне, с моим не слишком спортивным образом жизни и не первой молодостью- уже просто кирдык скоро будет. Надо теперь каждый день себя выводить, чтобы не сдохнуть от гиподинамии!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В конце концов, чем мы хуже собак? Их можно выгуливать в безопасных местах. А пацак должен цаг надеть и в пепелаце сидеть?

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Девушки, а как насчёт танцевальной разминки под ютуб? Практикуете? Мы в похудательной теме как-то делились ссылками на ролики, мне они помогают.

_ Sine ira et studia _

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для танцев нужно какое-никакое место, чтоб без опасения руками и ногами двигать. У кого-то хоромы может и позволяют, а когда живёшь довольно плотно, о каких танцах речь? Да и не заменяет никакая гимнастика моцион. Это совершенно разные нагрузки.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

У меня в Ютуб плейлист с зумбой. Постепенно набросала роликов 20, что понравилось из ленты. Два раза в неделю шейпинг ( могу скинуть ссылку с хорошим ресурсом, там много комплексов), заставляю себя. А после, на сладенькое -две-три зумбы.Заряжает, бодрит, я в восторге от нее.
Вообще гиподинамии не ощущаю, даже когда целый день дома. А когда? Семья ест три раза в день.Любим домашнюю еду. Скоро завою.

Изменено пользователем Sew kaif

Меня можно на ты, если вам это комфортно.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


Для танцев нужно какое-никакое место, чтоб без опасения руками и ногами двигать. У кого-то хоромы может и позволяют, а когда живёшь довольно плотно, о каких танцах речь? Да и не заменяет никакая гимнастика моцион. Это совершенно разные нагрузки.

У меня маленький пятачок получается для всего этого дела, траектория дугой, а не прямая и руками надо аккуратно махать - всё равно лучше, чем ничего. Открываю окно предварительно, потом на микропроветривание, чтоб не продуло.

 

Что касается нагрузки - я собрала себе плейлист из примерно

, к 20-й минуте уже пульс приличный и после надо в душ. Практикую уже пару лет, оказалось удобно, не надо пилить в зал, там по сути нечто аналогичное, душ общественный, форму тащить, на дорогу час туда-обратно в удачный день. А так полчаса + 5 минут душа и всё.

 

Света, да, кухня поднадоела, хотя тут у меня всё очень мирно, мне помогают, больше сама заморачиваюсь. Наверное тут скорее мысль о том, что нельзя пойти и где-то просто поесть, нервирует(

 

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие - где-то между четвёртым и пятым пунктом сейчас.

_ Sine ira et studia _

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


Для танцев нужно какое-никакое место, чтоб без опасения руками и ногами двигать. У кого-то хоромы может и позволяют, а когда живёшь довольно плотно, о каких танцах речь? Да и не заменяет никакая гимнастика моцион. Это совершенно разные нагрузки.

В свое время мне прописывали гимнастику Воробьева. Очень удобно, места не нужно, подтверждаю ее эффективность. Если вдруг заинтересует, залезу в архивы и поищу первоисточник.
https://takprosto.cc/gimnastika-vorobyeva/
Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


В свое время мне прописывали гимнастику Воробьева. Очень удобно, места не нужно, подтверждаю ее эффективность. Если вдруг заинтересует, залезу в архивы и поищу первоисточник.
https://takprosto.cc/gimnastika-vorobyeva/

 

+1000

 

Не знала автора методики и зарядки, но делаю её время от времени на протяжении 30 лет, как- то увидела по телевизору(забыла фамилию) приятную женщину 70 лет, которая начала в 40 заниматься йогой, тогда много лет назад было странно это смотреть, так вот эта зарядка была так хорошо показана, что запомнила и делала даже в транспорте.Основана она на хатха-йоге. Там ещё прибавлялась асана "лев", когда подтягиваешь подбородок.Очень эффективная гимнастика, особенно на работе.

 

Про Бубновского , раз статья по ссылке им заканчивается.У нас этот центр в шаговой доступности. Уже 4 года моя мама делает упражнения по его методике.На самом деле, боли в суставах проходят без мед.препаратов.. Надо только не лениться

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пока сидела в квартире открывала в каждой комнате окно, надевала кроссовки или носки теплые , джемпер и жилет. И так целый день на свежем воздухе. Выкатила батут( диаметр 1 м) и каждый час ( по будильнику) делала на нем 1000 шагов и 100 прыжков где-то 7-8 раз получалось. А в 21 .00 суставная гимнастика на час в Инстаграме от тренера внука по акробатике. Спина благодарна))). Сейчас в ссылке хожу по лесу до станции это получается 6-7 км весь путь и благодаря интернету гимнастика продолжается. Не двигаться- плохо((((
Вот ножниц и машинки здесь нет... Удручает..

Профессионализм - это отсутствие иллюзий.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

.
Письмо Сталина из принудительной самоизоляции (ноябрь 1913 г.)

 

Здравствуй, друг. Неловко как-то писать, но приходится. Кажется, никогда не переживал такого ужасного положения. Деньги все вышли. Начался какой-то подозрительный кашель в связи с усилившимися морозами (37 градусов холода), общее состояние болезненное, нет запасов ни хлеба, ни сахару, ни мяса, ни керосина (все деньги ушли на очередные расходы и одеяния с обувью). А без запасов здесь всё дорого: хлеб ржаной 4 коп. фунт, керосин 15 коп., мясо 18 коп., сахар 25 коп. Нужно молоко, нужны дрова, но… деньги, нет денег, друг. Я не знаю, как проведу зиму в таком состоянии… У меня нет богатых родственников или знакомых, мне положительно не к кому обратиться, я обращаюсь к тебе, да не только к тебе, – и к Петровскому, и к Бадаеву. Моя просьба состоит в том, что если у социал-демократической фракции до сих пор остается “Фонд репрессированных”, пусть она, фракция или лучше бюро фракции выдаст мне единственную помощь хотя бы в рублей 60. Передай мою просьбу Чхеидзе и скажи, что и его также прошу принять близко к сердцу мою просьбу, прошу его не только как земляка, но главным образом как председателя фракции. Если же нет больше такого фонда, то, может быть, вы все сообща выдумаете что-нибудь подходящее. Понимаю, что вам всем, а тебе особенно – некогда, нет времени, но, чёрт меня подери, не к кому больше обращаться. А околеть здесь, не написав даже одного письма тебе – не хочется. Дело это надо устроить сегодня же и деньги переслать по телеграфу, потому что ждать дальше – значит голодать, а я и так истощён и болен. Мой адрес знаешь: Туруханский край Енисейской губернии, деревня Костино.
Иосиф Джугашвили.

Всегда всех стройней, розовее и выше

Ручное шитьё в режиме онлайн

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


У меня в Ютуб плейлист с зумбой. Постепенно набросала роликов 20, что понравилось из ленты. Два раза в неделю шейпинг ( могу скинуть ссылку с хорошим ресурсом, там много комплексов)

 

Света, Ната, я с вами. Обожаю танцевать. Иногда просто около гладильной доски покрутить попой под музыку.
Света, делись ресурсом!
А я много лет занималась йогой. В феврале пошла в клуб заниматься стрейчингом. Выяснила что у меня много пробелов. И растяжения в статике мне очень нравятся. Потом клуб закрыли с этими событиями. Но у меня скопилось несколько комплексов на растяжку.
Если по какой-то причине не делаю хотя-бы минимальный , тело тут же мне напоминает об этом.
Да! Ещё медитации. Вот тут засада. Учусь усмирять обезьяну в моей голове.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты


У меня в Ютуб плейлист с зумбой. Постепенно набросала роликов 20, что понравилось из ленты. Два раза в неделю шейпинг ( могу скинуть ссылку с хорошим ресурсом, там много комплексов), заставляю себя

да, пожалуйста, сбосьте и зумбу и шейпинг- меня это св´нова очень интерессует, а то оздоровительная гимнастика только

Я знаю, что ничего не знаю...

моя темка на сезоне

Инстаграм

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...