Как я худела

[VeraPravda]

Девушки, а давайте исследуем или смоделируем такую ситуацию и наши действия в ней, например: утренее взвешивание и, о ужОс, прибавила 200 граммов! Ваши действия?

[Александринка]

200 грамм - это стакан воды. И чего? И ничего :-)))
Я последние примерно полтора года теряю по 700 грамм в месяц, небыстро, но не возвращаются. Мне важно, что они уходят, а не когда именно уходят.
Взвешиваюсь в понедельник с утра, если вспомню. Раза два - три в месяц получается, тут же пишу цифру в телефон.

[Pavelina]

Девушки, а давайте исследуем или смоделируем такую ситуацию и наши действия в ней, например: утренее взвешивание и, о ужОс, прибавила 200 граммов! Ваши действия?

А чего тут моделировать... Я обнаружила вчера 3 кг. Жива, полет нормальный, сижу ем творожок , а у коллеги Д.Р, поэтому утром были 2 конфеты и сейчас меня ждет маленький , но бисквитик:)) А на 200 грамм заморачиваться нет никакого смысла, ибо ежедневная вилка веса может быть и более килограмма. Больше-меньше воды вывел организм, вот и 200 грамм. Убиваться не буду точно, но на завтра посмотрю - остались эти 200 грамм или ушли. Если остались, значит уменьшу порцию, заменю гарнир салатом и пройду вокруг дома 2 раза:) Я вообще весом не заморачиваюсь. Только обхватами. Смотрю, что-то долго у меня ОБ 110 по утрам, вот и забеспокоилась. А весы мне нужны проверить утверждение Ковалькова о том, что если спать лечь в 23-00, то к утру больше веса испарится неизвестно куда, чем если лечь в 1-2 ночи, как я обычно делаю.

[VeraPravda]

Утро ссыль , должна открыться https://yandex.ru/video/search?text=5%20%D1...917-man1-3519-V

[Лила]

Девушки, а давайте исследуем или смоделируем такую ситуацию и наши действия в ней, например: утренее взвешивание и, о ужОс, прибавила 200 граммов! Ваши действия?

 

Обрадуюсь любой прибавке в пределах 4 кг :)

 

Но на самом деле, девушки правы: 200 гр слишком мало, об этом не стоит беспокоится, просто воды в организме чуть больше-меньше. И вообще мне кажется, резко реагировать на такую небольшую прибавку как-то нездорОво...

Изменено 6 марта, 2018 пользователем Лила

[Rezak]

У меня нет весов дома. Я не взвешиваюсь по собственной инициативе, по графику или ежедневно - только при необходимости - у врача, например.

[Утро]

Девушки, а давайте исследуем или смоделируем такую ситуацию и наши действия в ней, например: утренее взвешивание и, о ужОс, прибавила 200 граммов! Ваши действия?

Можно издалека. Где-то лет в 35 и позже примерно до 40-42 лет я занималась по кассете Синди Кроуфорд ( писала раньше об этом), фигура была обалденная, вес идеальный. Мне все об этом говорили. Но я занималась в основном ради себя и своих ощущений гибкости и силы. Были у меня тогда известные всем икеевские весы с точностью +- килограмм. И как-то я решила себе купить весы с бОльшей точностью, поехала в торговый центр, где мне предложили на выбор несколько электронных и точных до 100 грамм. При этом мне предложили встать на одни из них - и о ужас, я увидела прибавку в 2 кг по сравнению с домашними весами. Я неприятно удивилась этому, купила эти весы и пошла на автобус. По дороге был макдональдс, в нём окошко для тех, кто покупает прямо на улице. Я купила двойной чисбургер ( с двумя котлетами внутри) и съела его прямо на улице. И точно помню мысли в этот момент - раз уж я поправилась на пару кг, то съем этот чисбургер, а потом уберу и эти два кг и калории этого вкусного чисбургера. Приехав домой, сняв зимнее длинное в пол драповое пальто, шапку, сапоги, я решила встать на новые весы. И весы показали мой нормальный вес. Не знаю каким образом, но я не подумала что пальто, сапоги и норковая шапка могут как раз весить эту пару кг. Но я чётко помню - съем чисбургер, а потом похудею.

 

П.с. Девочки у креветок в два раза толще мальчиков.

[VeraPravda]

Девушки, Вы правы, нужно проанализировать, что привело к прибавке веса и без разницы 200 г или 3 кг.

[Sv1]

Обрадуюсь любой прибавке в пределах 4 кг :)

Давайте прибавлять вместе! Мне нужно примерно в 2-3 раза больше. Изменено 6 марта, 2018 пользователем Sv1

[weslava]

Не, Вам не сюда :))). Открывайте тему "Как я поправлялась" :))).

[Лила]

Не, Вам не сюда. Открывайте тему "Как я поправлялась" :))).

 

Так мы там вдвоем будем :) Здесь интересней :)

[Pavelina]

Света, Лила, дарю! Безвоздмездно! Заберите!

[Снорк]

Не хочу ничего себе колоть и резать, вживлять и все такое, серьезно задумалась только о лимфомассаже.

Александринка, мне необходимо делать специальный противоотечный массаж на ногу, чтобы лимфа хоть как-то двигалась. Специалист, делающая мне массаж, умница. Спросила у нее. Качественный, профессиональный лимфодренажный массаж (не путать с антицеллюлитным) хорошо стимулирует метаболизм, помогает иммунке. Активнее идет расставание с ненужными кг-ми. Жаль, с моим диагнозом его нельзя.

[VeraPravda]

Юля, хозяйка темы, прости нас за то, что мы твой домик (тему) немножко превратили в шабаш и болталку! Одно нам оправдание, что мы все-таки хоть лежим, но по направлению к цели!
Утро, бон аппетит, и больше девочек-криветок!)) Насчет торга или еще называют осмысление-это очень хорошо!! Например, пять стадий принятия неизбежного -надо (не надо) худеть, а Вы уже на 3 стадии-отрицание, гнев прошли, пробуем договориться, осмыслить и т.д.
Лила и Света, наши любимые тролли, приободряйте участников!))
Теперь вернемся к стратегической цели(взять Эверест!!!)) похудеть на ____ кг (грамм) к ____ дата. Цель должна быть достижима и выполнима))) Кто-то себе уже обозначил цель? Тогда понятен мой вопрос про 200 грамм при мониторинге и контроле веса.

Изменено 6 марта, 2018 пользователем VeraPravda

[Sv1]

На почему же сразу тролли? Мы задавали дельные вопросы по теме, чтобы понять, что нам надо делать.
Я вот точно знаю, что после 50 у меня поедет ж..па, размера до 54-56 (при нынешнем 48). Это так у всех в нашей семье. И против генетики никакими физупражнениями и диетами не попрешь. Наслаждаюсь нынешней худобой. Недолго осталось.
А поправиться надо, чтобы костями не греметь, т.к. При 186 весить 62кг с обувью и кучей одежды - это очень мало. Вот благодаря этой теме хотя бы примерно калории посчитала. Кушать надо больше.

Изменено 6 марта, 2018 пользователем Sv1

[VeraPravda]

Света, ты прелесть)) Прогноз к 50 убийственный)), но ты справишься! а под болталку делаю карри из курицы, риса и кокосового молока

Изменено 6 марта, 2018 пользователем VeraPravda

[Лила]

Не, я все-таки почти на полном основании в теме - я ж сначала на 9 кг похудела! :) Другое дело, что это было не самоцель, так - побочный эффект

Изменено 6 марта, 2018 пользователем Лила

[goeland]

Теперь вернемся к стратегической цели(взять Эверест!!!)) похудеть на ____ кг (грамм) к ____ дата. Цель должна быть достижима и выполнима))) Кто-то себе уже обозначил цель?

Вернулась с работы, муж интересуется, почему это я сижу в теме, где все хотят похудеть ( он вчерашнюю историю загрузок посмотрел, искал свою тему и увидел мою):"Ты не толстая, ты нормальная. Тебе худеть не надо." А ты помнишь, какая я была, когда выходила замуж? Прекрасно помнит, но и мой нынешний вид его устраивает. А меня нет. Я не сижу на диетах, я и без них ем немного. Но не худеется. Возможно, отрегулировав работу щитовидной железы, мне удастся скинуть ненужные мне килограммы.
Дома весов нет, измеряю объемы. В бедрах потихоньку сантиметры уходят, а в талии практически без изменений. Стараюсь каждый день пробегать-проходить свои километры, сегодня впервые перевалила за цифру 13.
Сейчас меня напрочь отвернуло от всего сладкого. Мне все теперь сладко. Еще пару месяцев назад было все нормально. Утром пью кофе с печенькой, так как она теперь для меня сладкая, стала искать альтернативу. Решила купить ванильных сухарей. Так и они теперь продаются, посыпанные сахаром.

[Утро]

Вера, такой подход очень хорош только для стратегов и рационалов . Не все люди такие.
Если я или Василиса, например, скажем себе наоборот: "Я не буду худеть", а сами где можно придержим свой аппетит немного, то будет результат.

 

"Самообещание, как и любое обещание кому угодно чего угодно - это уже не свобода, а связанность. Уже долг, уже рабство, уже искушение" В.Леви

[MeriPoppins]

Кушать надо больше.

Так сказал диетолог моей дочери и написал примерное меню на день , там были пироженое, мороженное, молочные коктейли со взбитыми сливками и ягодами, сметана 24% (это у нас самая жирная, есть 9-15-24%) тосты помазанные сверху гвина левана-это такой молочный продукт белый сыр-творог без крупинок 9% и все в таком духе.
А папе, который был с ней написал обратную диету те же тосты но с 3% , простоквашу от 1.5% до 4,5% ,консервы тунец на воде, салаты-овощи, рис исключить, картошку очень мало, ничего жаренного только в духовке, кола-шмола забыть. Предварительно диетолог расспросил, что он любит, его график работы. Работа была посменная и на 2-3 смену столовая не работала и выдавали пайки, небольшие подносы с тунцом , йогуртом, огурец-помидор, крекеры , пита или булочка, там был какой-то напиток газированный, мы так для питья ничего такого не покупали. Вот тогда помню супруг за три месяца похудел на 12 кг придерживаясь рекомендаций этого диетолога. Потом как-то все вернулось, стал манкировать то и се, правда с тех пор мы не жарим, рис он есть очень редко, кола-шмола проскакивает, хотя я очень строго возмущаюсь на этот счет.

[Александринка]

Сейчас меня напрочь отвернуло от всего сладкого. Мне все теперь сладко.

Вот, та же история! Невкусно тортики с масляным кремом, эклеры, мороженое, молочный шоколад, вообще шоколадные конфеты из коробочки, Ив Роше и все такое. Просто неприятный, чересчур приторный или масляный вкус. Зато появилась возможность слышать оттенки в специях. Знаете, как я разлюбила маффины, такие влажные, с поджаристой карамельной корочкой, черникой или клюквой? Я заметила, что каждый раз после такого кексика у меня на лице выскакивает вулканический прыщ на неделю, иногда даже не один. Мне сказали, почему они лезут, я не поверила, проверила и все, сразу ушла вся моя любовь, как и не было.

 

А про задорное обязательство "перед лицом моих товарищей клянусь..."
Девушки, мы уже не в том возрасте, чтобы сбросить ХХ кг к такой-то дате. Мерить надо уже другими мерками, которые привязаны не к цифре на весах, а к другим вещам. Да хотя бы измерение жировой прослойки штангенциркулем и то дает более реальное представление о теле, чем утреннее взвешивание. У меня в целях - ночью спать по 8 часов в среднем за неделю (последний раз это случилось где-то в апреле), ходить в день по 10000 шагов, доставать до кончиков пальцев на ногах с выпрямленными ногами, сидеть, не задирая левое плечо.

 

Из уже достигнутого - МС без лежания в лежку и поедания сладкого во время ПМС, улучшенная осанка (ушел вдовий горбик), ушедший зажим шеи, который раньше стабильно пару раз за месяц доводил до мигрени. И это меня устраивает больше, чем килограммы.

Изменено 6 марта, 2018 пользователем Александринка

[VeraPravda]

Лила, а тебе фасоль можно или не?

[VeraPravda]

Вера, такой подход очень хорош только для стратегов и рационалов . Не все люди такие

Утро, это точно, я еще тот стратег и такой же любитель посибаритствовать))

[Sv1]

Ну вот я тоже похудела сначала на 12 кг... И мне их надо обратно. Хотя бы 8. Мне говорили, что у меня цветущий вид. А при нынешних кг - изнеможденный, с впалыми щеками, мешками под глазами и звеню костями...
Пирожные есть не могу (с масляным кремом - однозначно)...
Фасоль, картошка - есть в рационе. От макарон не в восторге (раньше было терпимее), рис есть не могу, гречка вообще не катит...
Мороженое? Раньше ела каждый день. Сейчас качество не устраивает.То же с шоколадом (все стало кондитерскими плитками, вместо шоколада). Варенье раньше любила. Сейчас ложку-две положу в кефир - и все...

[muschka]

Так сказал диетолог моей дочери и написал примерное меню на день , там были пироженое, мороженное, молочные коктейли со взбитыми сливками...

Если имелось в виду такое/подобное каждый день кушать ... -это совем не для улучшения здоровья, а только набирания веса "нехорошим" способом. Если длительно принимать подобную еду, то в последствии на длительное время станешь больным. Ведь набрать вес можно посредством разнообразной и более калорийной пищи. Если нет аппетита, то для апетита чаи/травы принимать.