IPB

Добро пожаловать, гость ( Вход | Регистрация )

Скрыть объявления

Объявления

Смотрите свежую новостную рассылку в вашей внешней почте! Архив рассылки можно скачать здесь
История благодарностей участнику BriNa ::: Спасибо сказали: 77365 раз(а)
Дата поста: В теме: За сообщение: Спасибо сказали:
Вчера, 15:38 Альбом olyalya.
Красиво и актуально, а главное очень идёт! Микро-рюшка очаровательно смотрится! )
olyalya,
Вчера, 15:32 Вытворения Muar(ы) или житейские радости.
Славные штанишки, я бы и без лампасов их трусы-макси не записала, а «с» они вовсе в богему просятся :)
Muara,
Jun 18 2018, 18:39 Как я худела
Попалась интересная статья Как калория потеряла авторитет . Спойлер: ну не совсем, конечно, потеряла :)
frkfu, Zvezdopad, Мыш,
Jun 17 2018, 02:19 30 лет - переломный момент. Или проект индивидуального стиля
Мом хотят другой верх и щиколотку. Не позволяет ли насмотренность кюлоты или другие широкие брюки? )
Dakota, Арлетт,
Jun 16 2018, 01:45 Альбом VeraPravda. С миру по нитке.
Я всё размышляю насколько мы удалились уже от сарафана поверх футболки, с одно стороны массово не было, а с другой уже третье лето. Прада эту историю взбодрила тремя слоями, там рубашка, футболка, платье и, думаю, рубашка+платье как раз и есть основная красивая мысль, которая нас цепляет. Но «в полях», повторюсь, это почти слишком.
Dakota, VeraPravda, Русса,
Jun 15 2018, 18:06 Альбом VeraPravda. С миру по нитке.
Однолямочность даёт нарядность ( может это только на мне? хотя зимний твой асимметричный лук тоже ближе к дресси, сложноват для кэжуала), Х силуэт сейчас активно используется, поэтому «ничего такого».
Dakota, VeraPravda, Русса,
Jun 15 2018, 15:58 Давайте делиться радостью
Лара, ваще! В куафюре с плюмажем! Блонд идёт и улыбка та самая :) А костюмы собственного производства? Что там на балу делается, надо ли заранее танцы репетировать? Наливают? :)
anfisa, schmidti,
Jun 15 2018, 04:20 Сезоновская завалиночка (продолжение)
Наша прекрасная Маша! :)
[attachmentid=653485]
Blanche, frkfu, Hellina, Lena Di, Mariella-Ella, Rain, relegen, Rezak, Salve, schmidti, suhopon, Vasilissa с Осинки, VeraPravda, Александринка, Бензопила, Вячеслава, ГерАнюра, Диана-охотница, КапуткА, Леонидовна:-), Любава_любовь, Ноябринка, Светлана.Саратов, тюльпан, Ханума,
Jun 14 2018, 16:30 Альбом VeraPravda. С миру по нитке.
Платье очень, я уже тут бегаю и прикладываю все на одно плечо ) На мне несколько экстравагантно смотрится или слишком нарядно, что сильно огорчает (
VeraPravda, Русса,
Jun 13 2018, 15:31 Альбом VeraPravda. С миру по нитке.
Ошеломительно! Вера, не перестаёшь изумлять!

Пояс да, +10 см просится, чтоб завязывать с петлёй и более смело.
masiv, SkY, VeraPravda, Русса,
Jun 13 2018, 15:25 Стёжки-дорожки от Zvezdopad
Отлично получилось! Давно хочу что-то подобное, но руки не доходят ( А сумочно-изготовительные процессы вообще захватывающие, каждый раз столько дизайнерских задач решаешь ))

В донышко можно приладить кусок пластика, народ из папок канцелярских вырезает, столовых матов ( штуки такие под тарелку ), тонких разделочных досок. И делают их съемными, для стирки и прочего удобства. Самое простое обтянуть тканью, клеем, как коробки, а крепление сделать на липучках, которые тоже клеевые теперь есть.
kosulya, masiv, Zvezdopad, Малюша, Светлана.Саратов,
Jun 13 2018, 01:55 Модный тренд сезона - полосочка
Я пока полосатый сюда занесу )
[attachmentid=653285]
По ссылке источник, там очень много всяких разных, надо копаться.
BetaBeta, Dakota, relegen, Ri2m2a, Маша-Марина, Радуга-дуга, Таймира,
Jun 13 2018, 01:43 Гардероб для дамы "За 40 "
Наташа, поздравляю, горжусь и ты там точно будешь самая классная! Корону на Глебе не трогай веслом в этот раз :)
Dakota,
Jun 12 2018, 15:04 Модный тренд сезона - полосочка
Я уже перепридумала такую конструкцию сама, по твоему описанию )
Dakota,
Jun 11 2018, 16:53 Работы Kundze.
Ирина, поздравляю с внучкой! Всех благ вашей большой красивой семье!
kosulya, Kundze, Natamoda, polisha, Salve, знак воздуха, Калита, КапуткА, киви, Океан Эльзы, Светлана.Саратов,
Jun 11 2018, 16:45 Модный тренд сезона - полосочка
Наташа, ты сшила его! Супер штука! А будут подробности?
Dakota,
Jun 11 2018, 16:37 Что модно носить в этом сезоне. Навигатор.
В красной мы видим асимметрию, это всегда легче-подвижнее смотрится, потому что глазу труднее считывать реальность. И если по теме «что модно», то асимметрия актуальна сейчас и в коллекциях на 19 год.
Coffe67, Dakota, Mariella-Ella, Vasilissa с Осинки, Утро,
Jun 11 2018, 01:13 Что модно носить в этом сезоне. Навигатор.
QUOTE(Coffe67 @ Jun 10 2018, 18:29) [snapback]1189369[/snapback]

В чем отличие , допустим , здесь ?
[attachmentid=652843] [attachmentid=652844]

Прибавки. И справа мало смелости. Слева никто не хочет ничего «улучшить», а справа я вижу почему-то «искусственную конструкцию».
А если по делу, то для мягкого тела слишком пластичные ткани, причём две сразу. Бохо предполагает расслабленность, конечно, но тут верх получается скорее аморфный. Разница в том, что «расслабленное» предположительно может стать «тонизированным», т.е. мы как бы можем представить обратную сторону у расслабленного состояния, что и даёт нам возможность говорить о расслабленности именно сейчас, а у «аморфного» этой способности нет.
Coffe67, masiv, relegen, Shutova, Бурлакова Фрося, маня, Цикута,
Jun 9 2018, 15:48 Как я худела
QUOTE
Наташа, 1,7 кг. Об меньше на 3см, талия -4см, ОГ +2см. Внешне все говорят, что я похудела, я этого не ощущаю.

Объёмы за счёт выправления осанки и тонуса мышц, грудная клетка развернулась, косые подтянулись и талия уменьшилась. Выпрямление осанки всегда даёт эффект «похудела». 1,7 на вашем росте это малозначительная цифирь, обычно такие колебания в первые полгода в основно означают небольшой отёк в мышечных тканях из-за микротравм, которые создаёт непривычная нагрузка. Света, наверное я бы следила по Об, объёму бедра и объёму над коленом, вот там не должно расти.
Olga - 22,
Jun 9 2018, 15:12 Что модно носить в этом сезоне. Навигатор.
У нас есть тема про бохо, там мы говорили о том, что под этим термином в русском языковом поле закрепилось несколько направлений одновременно. И пока никто не разделил их ) Бохо от богемский, цыганский в европейском-американском смысле, это как раз наследники субкультур 60-х. Бохо как артистический, с элементами этно, в основном Азии или Африки, наследуется из начала ХХ конца ХIX, с модой на ориентализм, процветавшей в творческих кругах. Бохо дизайнерский, это большой пласт из начала 80-х, который подарили нам пришедшие тогда в большую моду японцы. Лагенлук или мори тут как одна из разновидностей.
Dakota, Mariella-Ella, masiv, tania_ua, Александринка, маня, Цикута,
Jun 9 2018, 02:00 Что модно носить в этом сезоне. Навигатор.
Бохо изначально предполагал какую-то «интеллектуальность», не слишком неэпатажную инаковость, претензии на хороший, но своеобразный вкус, неоклассическую элегантность. За все эти маркеры, распробовав, ухватились зрелые дамы, для которых традиционная для женской моды презентация кондиций с успехом могла меняться на презентацию оригинальности. В какой-то момент бохо ( или его приёмы, фасоны, подходы ) сделалось очень популярным и тиражируемым именно среди взрослых горожанок ( часто плюсовых размеров ), поэтому бохо ( лагенлук ) стал ассоциироваться с возрастной одеждой.
Dakota, kosulya, Shutova, Zvezdopad, Бурлакова Фрося, маня, Океан Эльзы, Цикута,
Jun 8 2018, 22:48 Как я худела
Вес насколько прибавился и объёмы на какую цифру уменьшились? Условия взвешивания одинаковые?
assama,
Jun 8 2018, 20:45 Как я худела
150 кардио делим на 7, это с ходьбой 20 минут подряд в темпе 5~7 км/ч. Или танцы, или что-то аналогичное. Короче активность, которая несколько увеличивает сердцебиение, желательно при этом ещё кислородом обгащаться. :)
Квадрицепс это четыхеглавая мышца бедра, точнее группа мышц от колена и выше, одна из самых заметных в грушах. Она нам вкупе с широкими тазовыми костями и даёт прелестный эффект «бёдра как вёдра», который все мы так нежно «любим». У груш она легко «бугрится» от неправильной нагрузки, легче всех остальных, она радостно обрастает жиром и очень неохотно с ним расстаётся. Ну всякое другое нехорошее за ней водится.

Знать анатомию тут полезно, это позволяет в процессе выполнения концентрироваться на конкретной мышце, ощущать работу, тем самым получая гораздо большую эффективность тренировки. Приём, который я усвоила от тренера.
assama, Linka, relegen, маня,
Jun 8 2018, 19:35 Как я худела
Так я и не про рельефы, я про песни, которые тренеры в фитнес-центрах поют, типа жир замещается мышцами, ага, за два месяца ) После 40 мышечная масса в принципе убывает, физкультура помогает в некоторой степени этот процесс замедлить, но после 50 гормоны не дают расти. Адекватное количество неизнуряющих силовых нагрузок полезно 2-3 раза в неделю, плюс кардио 150 часов в неделю( тут правильно минут в неделю, описка, позже разобрались), но тоже не «выжимающее соки». В вопросе с мышцами наибольшее значение имеет регулярность.

Как грушка скажу: лучший эффект от общего кардио, силовые на верхнюю половину тела, а для нижней в конце тренировки многоповторные простые комплексы. Сходить на лимфодренаж, если вены разрешают. Квадрицепсы и икроножные не грузить, ибо они и так в состоянии «перешибить хребет лошади», лежим и машем 4-5 подходов от 45 за каждый. И потянуть обязательно после.
assama, Zvezdopad, София*,
Jun 8 2018, 16:15 Как я худела
QUOTE
Вот какой смысл в вычислениях этого индекса? И вообще вес тоже получается такой себе условной величиной алисиного зазеркалья....

Как с температурой тела, есть здоровый диапазон, а есть показания за его границами. ИМТ это маркер для обычного человека. Смысл понять приблизительно насколько ваш вес угрожает или не угрожает здоровью. Насчёт разницы в весе мышц-жира актуально для бодибилдеров, остальные даже просто спортивные окажутся в здоровом диапазоне.

Мышечная масса наращивается очень медленно, а во взрослом возрасте это в принципе практически невозможно. Можно надеяться на укрепление-тонус, улучшение выносливости. Если молодая женщина правильно и много тренируется, то грамм 50 в неделю прироста мышечной массы это фантастический результат, всё остальное это не прирост мышц или замещение жира, это просто остановка в потере жира. Хочется уменьшить жировую прослойку - придётся создавать условия питанием.

Я хорошо помню как тренеры готовились к соревнованиям, как увеличивали-поднимали рельеф, как выглядели в соревновательный период и как «уменьшались» и сглаживались во вне соревновательный период.
assama, Linka, Mariella-Ella, Бурлакова Фрося,

486 Страниц V123>»
-

Мобильная версия

|Упрощённая версия Сейчас: 20th June 2018 - 00:47